วันนี้เราได้รวบรวม List เพลงช่วยลดความเครียด ที่ควรฟังก่อนนอนมาฝากกันครับ ไปดูกันเลยครับว่ามีเพลงอะไรบ้าง
1.Relaxing Music
เพลย์ลิสต์เพลงลดความเครียด ที่มีให้เลือกตั้งแต่ เพิ่มสมาธิ ,ใช้ฟังตอนอ่านหนังสือ หรือแม้กระทั่งฟังก่อนนอน ที่มีดนตรีมากมายหลายแนวให้คุณได้เลือกฟังอย่างตามใจชอบ
https://www.youtube.com/channel/UCwobzUc3z-0PrFpoRxNszXQ
2.Nature Sound Relaxing
เสียงธรรมชาติ จะช่วยให้สมองของคุณโล่ง และผ่อนคลายมากขึ้น ลองเปิดเพลย์ลิสต์นี้ฟัง และหลับตา จะเหมือนว่าคุณกำลังนอนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติเลยทีเดียว
https://www.youtube.com/user/Relax321Relaxing
3. 1Hour Calm Relaxing Rainy Day (The Beatles)
คงจะไม่มีใครที่ไม่รู้จักวงดนตรีจากอังกฤษอย่าง เดอะบีเทิลส์ กับดนตรีแนวผ่อนคลาย ที่ควรฟังก่อนนอนเป็นอย่างยิ่ง
https://www.youtube.com/watch?v=qm3thJUSMjA
4.ธรรมมะ บทสวดมนต์ก่อนนอน
การฟังธรรมมะ หรือบทสวดมนต์ก่อนนอน ถือเป็นอีกหนึ่งทางที่จะช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด อีกทั้งยังช่วยเพิ่มสมาธิให้กับตัวเองอีกด้วย
https://www.youtube.com/channel/UCNP2EWWnoy3uH5dHNIbZXtQ
5.Sleep Music For Dogs
เพลย์ลิสต์นี้ เหมาะกับคนที่อยากให้ตัวเองและน้องหมา คลายเครียดไปพร้อมๆกัน หรือบ้านไหนที่มีน้องหมาซุกซน พลังงานเหลือๆ ลองเปิดเพลย์ลิสต์นี้ แล้วรับรองว่า ทั้งคุณ และน้องหมา หลับสบายแน่นอน
https://www.youtube.com/user/relaxmydog
6.เพลงบรรเลงระนาดเอก
ดนตรีไทย ไม่แพ้ใครในโลก กับเพลย์ลิสต์ดนตรีไทนระนาดเอกแบบเพลงบรรเลง ที่จะพาคุณย้อนยุคกลับไปในสมัยก่อน นอกจากดนตรีจะไพเราะบ่งบอกถึงเอกลักษณ์ความเป็นไทยแล้ว ยังช่วยลดความเครียด เพิ่มความผ่อนคลายได้อีกด้วย
https://www.youtube.com/channel/UCyrf2XD1UJztlNFuXUdJK-Q
7.Classical Chillout
ไม่มีอะไรจะช่วยให้ผ่อนคลายไปกว่าดนตรีคลาสสิค ที่มีนักประพันธ์ที่ยิ่งใหญ่ระดับโลกอย่าง บีโธเฟ่น , โมสาร์ท ,เดอบูว์ซี อีกแล้ว และยังมีผลงานดนตรีจากศิลปินคลาสสิคอื่นๆอีกมากมาย รวมถึงเคยมีผลวิจัยที่ชี้ว่าการฟังเพลงคลาสสิคจะช่วยให้สมองพัฒนาอีกด้วย
https://www.youtube.com/channel/UCGmz28YNNS03uG4Rb_XnJww
